10 úžasných aplikácií pre Android na zmiernenie stresu pre používateľov na zmiernenie stresu

Keďže stres je jedným z hlavných faktorov stojacich za všetkými našimi škodlivými aktivitami, môže byť pochybné, že sa s ním tu a tam vysporiadať. Pokrok v premenných vyvolávajúcich stres dôsledne zvíťazil a bude v našich životoch naďalej existovať. Ako by sa v tom momente dalo viesť pokojný život? Potrebujeme teda aplikácie na zmiernenie stresu.

ID obsahu streamu esa

Aj keď to znie ako nedosiahnuteľný záväzok byť rád, je nepochybne možné pokračovať v živote bez stresu prostredníctvom neustáleho úsilia a praxe. Aby ste sa v tomto dobrodružstve stali vaším kamarátom, Obchod Play ponúka niekoľko neskutočne stálych aplikácií, ktoré vám pomôžu zbaviť sa starostí zo života.

10 najlepších aplikácií na zmiernenie stresu

Youper – Emocionálne zdravie

Youper je skvelá aplikácia, ktorá môže byť vaším vášnivým spolupracovníkom a bodkou za nadšenými zraneniami kvôli častému používaniu. Túto aplikáciu môžete využiť na aktívne diskusie, ktoré sú poháňané liečebnými systémami, ktoré vytvorila mimoriadne talentovaná a skúsená skupina odborníkov, výskumníkov a architektov.

Aplikácia sa zaoberá subjektívnym sociálnym zaobchádzaním (CBT), čo je hovoriaca liečba, ktorá vás povzbudí, aby ste sa s problémom vysporiadali zmenou spôsobu, akým ho považujete. Dá sa dokonca využiť odpojený a postúpiť z nepokoja. Napriek tomu to nepochybne nie je výmena za medikamentóznu liečbu, ale namiesto toho sa môže použiť spolu s ňou na prispôsobenie sa problému.

Pozri tiež: Prejsť do tmavého režimu: Aplikácie pre Android s tmavým režimom pomôžu používateľom šetriť výdrž batérie

Breath Ball: Dýchacie cvičenie na uvoľnenie stresu

Dychová loptička skúša metódy dýchacích aktivít, ktoré vám umožnia vykonávať starostlivosť. Mali by ste si ušetriť päť minút a sadnúť si na pokojné miesto, kde si môžete zahrať dychovú aktivitu odporúčanú v aplikácii a všimnúť si výsledky po niekoľkých minútach tréningu na bežnom základe.

Ten dokáže byť mimoriadnym prístrojom na hypertenziu a zbaviť sa nepokoja a stresu. Už po úvodnej päťminútovej relácii uvidíte stúpanie v stave mysle. Okolité melódie, ktoré sa hrajú popri vašom dýchaní, majú zmierňujúci účinok a spôsobujú, že budete driemať, aj keď sa sústredíte. Najlepšie zo všetkého je, že z jeho bezplatnej formy môžete vyťažiť to najlepšie a zaplatiť za aktualizáciu len vtedy, ak sa zdá, že je pre vás nevyhnutná.

Pránový dych: Upokojte sa a meditujte

Prana Breath môže byť vaším spojencom na upokojenie napätia, stresu a prekážku súvisiacich problémov. Aplikácia ponúka súčet ôsmich príkladov dýchania na prispôsobenie sa rôznym problémom v bezplatnom rozhraní propagačných akcií. Môžete tiež prejsť na guruovský (platený) variant, ktorý ponúka prípravu na dosiahnutie požadovaných výsledkov a umožňuje vám sledovať upgrady prostredníctvom určitých obrysov a prípravy protokolov.

facebook celé zobrazenie stránky

Vďaka dostupnosti rôznych aktivít pre kolísavé udalosti je táto aplikácia čoraz príjemnejšia. Pre tých, ktorí hľadajú správne kontemplačné skúšky, je táto aplikácia nepochybne atraktívnou voľbou. Pre nabitý smer, prepracovaný variant sprevádza správna dokumentácia a nahrávky, ktoré budú vaším manuálom na dosiahnutie vyššieho pokoja.

Poďme meditovať: Vedená meditácia

Získajte predstavenie o postupe obsahu riadeného rozjímania s jednoducho použiteľným rozhraním. Táto aplikácia ponúka rozsah krátkych a dlhých kontemplačných stôp na spustenie v rozhraní bez reklám. Ukazuje sa, že je všetko, len nie náročné nacvičiť kontempláciu s opisujúcim hlasom, ktorý vám umožní sústrediť sa na opakovanie reflexie namiesto sledovania a prezerania vecí, aby ste to mohli vykonať.

Výnimočný v porovnaní s ostatnými je zenový odpočinkový odraz, ktorý upokojí váš mozog a uvoľní vás, aby ste sa vzniesli do zdravého odpočinku. Je to nepochybne predpísané rozhodnutie pre študentov, aby pochopili a rozohrali matice a skrutky reflexie. Nech je to akokoľvek, môže sa zdať, že základný zvuk je o niečo intenzívnejší ako popisujúci hlas, čo môže sťažiť pochopenie smerníc.

Meditácia a relaxácia: Vedená meditácia

Inžinieri meditácie a relaxácie zaručujú, že ukážu metódy kontemplácie a starostlivosti v časovom rozmedzí siedmich dní. Možno sa vám budú páčiť zasvätené reflexné programy na dosiahnutie vašich ideálnych cieľov, ktorými sú sústredenie, sebadôvera, spokojnosť, pokojný život alebo len kvalitný odpočinok.

Ak nie ste fanúšikom nekonečných návštev s odborníkmi a potrebujete jednoduchú aplikáciu na dosiahnutie svojho cieľa, potom sa táto aplikácia nepochybne oplatí, dokonca aj základný variant je v každom prípade správnym rozhodnutím a oboznámte sa so základmi odrazu.

Stiahnuť ▼: Meditácia a relaxácia

Desať percent šťastnejších – meditácia a spánok

O 10 % viac radosti získate prístup k niektorým jednoduchým a priamočiarym prístupom. Aby ste sa naučili kontemplácii prostredníctvom svojich video a reflexných kombinácií. Motiváciou aplikácie je vybudovať si pozitívny spôsob, ako sa vysporiadať so životom. Navyše vám pomôže byť šťastnejší. A čo viac, aplikácia to skutočne robí na konkrétnej úrovni.

Vynikajúci variant je tiež priateľský, pretože vám umožňuje lepšie spoznať svoju vnútornú identitu prostredníctvom riadených sedení – každodenných praktík a rozhovorov. Všeobecne povedané, rutinná prax s jej bezplatnou alebo platenou variáciou vám môže umožniť vybudovať si veľké sklony a načerpať inšpiráciu.

Pixely – mentálne sebauvedomenie

Pixels vás povzbudzuje, aby ste hlbšie pochopili svoje myslenie a pocity. Je to slušná voľba sledovať upgrady pri náhode, že zažívate liečebný postup. V prípade, že ste skončili s využívaním propagácií a aplikácií na zasahovanie do tlaku, v tomto bode vyhodnoťte pixely. Aplikácia nie je bezplatná. Úplne sa však spolieha na vás, či potrebujete vidieť reklamu na podporu inžiniera, čo je fantastické.

šklbanie rozšírenia nefunguje

V prípade, že sa vám aplikácia páči. Môžete stlačiť srdiečko na základnej obrazovke a považovať za slušný signál. Môžete zaznamenávať svoje dni počas celého roka a začať znova. Veľmi dobre môže byť spoľahlivým zdrojom sledovania a zlepšovania vašej psychickej pohody a vykonávania starostlivosti.

Stiahnuť ▼: pixelov

Dare – oslobodiť sa od úzkosti

Dare pripomína manuál na nápravu nepokoja, poplašných útokov a nedostatku spánku. Inžinieri zaručujú, že pokrývajú všetky hlavné okolnosti a budú nápomocní tomu, kto to riadi. Soundtracky sú skvelý nápad na počúvanie kdekoľvek a kedykoľvek. Existuje veľa bezplatných zvukov, ktoré si môžete naladiť a pokračovať v ceste opravy.

Pokúste sa udržať nerozumné úvahy pod kontrolou a vytvoriť pozitívne uvažovanie napriek skutočnosti, že je to čokoľvek, len nie náhrada liečby. Určite urýchľuje proces rekuperácie a môže byť použitý výhradne na zotavenie z intenzívneho tlaku. Diskusia je upokojujúca a pri pozornom počúvaní zanecháva tichý dojem.

Stiahnuť ▼: Odvážte sa

Tréner DBT

DBT predstavuje liečbu dialektického správania a mentor DBT je aplikácia závislá od štandardov tejto liečby. Používanie sprievodných vizuálnych učebných nástrojov. Vrátane viac ako stovky video cvičení, ktoré vás podnietia a vybudujú si ďalšie potrebné schopnosti. Vykonajte aktivity a využite prehľadnú obrazovku, aby ste poznali svoj pokrok alebo ho zdieľali so svojím špecialistom.

funguje livewave?

Nech už je to akokoľvek, niekto môže bojovať o zobrazenie celej obrazovky na konkrétnych zariadeniach a trochu chybné. Možno budete musieť stratiť nejaké peniaze, aby ste sa dostali ku každej z možností aplikácie.

Stiahnuť ▼: Tréner DBT

Woebot: Váš odborník na starostlivosť o seba

Woebot je aplikácia na sebazdokonaľovanie, ktorá vám dáva kúsok po kúsku smer, aby ste dôkladne zvážili hroznú okolnosť. Nasledujúci komponent myslenia je podobne užitočný na to, aby ste poznali svoje nadšené postavenie a sledovali vylepšenia v priebehu používania.

Nech je to akokoľvek, mali by ste mu dať príležitosť predvídať aktualizácie. Pol mesiaca používania môže ukázať skutočné aktualizácie, aj keď touto aplikáciou nemôžete nahradiť poradcu. Áno, je to pozitívne rozhodnutie, kam ísť počas týchto nepokojných večerov. Navyše, hrozné okolnosti, keď potrebujete niekoho, s kým sa môžete porozprávať.