Používateľská príručka k najlepším aplikáciám na sledovanie hmotnosti
Najlepšie aplikácie na sledovanie hmotnosti: Povedzte mi, aké ťažké je ovládať ten muffin sediaci na jedálenskom stole? Skôr ako to zistíte, tlačíte sa na balíku 12 muffinov na jedno posedenie. Možno to som len ja, ale dôvod, prečo sme tu, aby sme hovorili o aplikáciách na sledovanie hmotnosti. Sledovač hmotnosti dokáže oveľa viac, než len zobraziť, ako veľmi ste na váhe? Existuje BMI, tuk a mnoho ďalších moderných aplikácií na sledovanie hmotnosti. Tu sú niektoré z najlepších aplikácií na meranie hmotnosti v systémoch Android a iOS.
Najlepšie aplikácie na sledovanie hmotnosti
Váhový denník a kalkulačka BMI
Aplikácia sa zobrazí ako koná BMI keď si ho z nejakého dôvodu nainštalujete do telefónu. Divné meno, ale úžasná aplikácia, ktorá vám umožní sledovať vaše chudnutie alebo dosiahnuť ciele. Pomáha tiež sledovať vašu váhu a vypočítať BMI pomocou manuálnych zadaní. Pomocou tejto aplikácie môžete tiež zaznamenať svoju váhu a zobrazuje položky v grafe, ktorý vám poskytne slušnú predstavu o vašom postupe pri chudnutí / prírastku. Po otvorení aplikácie musíte zadať svoju výšku, váhu, DOB, pohlavie, vybrať metriky a zadať cieľovú hmotnosť. Môže tiež automaticky vypočítať požadovanú hmotnosť
Stále však pridávajte svoj denný a týždenný dátum a čas hmotnosti. Po pridaní požadovaných položiek sa databáza v aplikácii udržuje. Môžete však tiež exportovať súbor do úložiska telefónu a tiež importovať údaje z telefónu do aplikácie. Po dokončení zdieľajte databázu s cloudovým úložiskom. Aplikácia má profesionálnu verziu, ktorá vám umožňuje zaznamenávať údaje o vašom tele, ako sú napríklad svaly, tuk a voda, a tiež veľkosť brucha, pásu a bokov.
ako vyrobiť telegramový štítok
Stiahnite si AktiBMI: Android | ios
Sledujte svoju váhu
Toto je najkomplexnejšia aplikácia na zozname, ktorá obsahuje krátku analýzu vašej hmotnosti a stravy. Môžete si tiež nastaviť základný profil, v ktorom vyberáte jednotky hmotnosti, výšky, energie. Aplikáciu môžete chrániť heslom pomocou kódu PIN. Integruje sa s inteligentné váhy, Wahoo Aria, napríklad Garmin, WiT a niektoré populárne aplikácie pre zdravie, napríklad Google Fit. Iba sledovanie hmotnosti vám umožňuje automaticky zaznamenávať hmotnosť pomocou inteligentných váh IoT.
Hlavná stránka s podrobnosťami zobrazuje komplexné štatistiky. Môžete tiež zobraziť aktuálnu, cieľovú a začiatočnú váhu bodu. Tiež sleduje pokrok a čas, ktorý uplynul od začiatku cieľa. Ak nemáte inteligentnú váhu, môžete údaje kedykoľvek zadať ručne. Môžete odstrániť všetky nadbytočné položky, ktoré môžu mať vplyv na graf.
K dispozícii je podpora pre členov rodiny a rôzne profily. Aplikácia inteligentného sledovania hmotnosti tiež počíta percento tuku a vody. Príjem kalórií potrebný na zvýšenie hmotnosti alebo zníženie hmotnosti a index BMI. V miniaplikáciách môžete tiež sledovať denné, priemerné a celkové štatistiky.
Stiahnite si Monitor My Weight: Android | ios
Stratiť to
Lose It je ďalšou z najpopulárnejších aplikácií na sledovanie hmotnosti. Okrem sledovania hmotnosti, to tiež sleduje vašu spotrebu kalórií, makra a živiny . Dostanete tiež sledovač živín, ktorý sleduje, koľko bielkovín, sacharidov a tukov za deň skonzumujete / skonzumujete, a vytvorí týždenný graf, ktorý sleduje váš pokrok. Jednoducho naskenujte čiarový kód a zaznamenajte si, čo jete. Na základe svojich cieľov môžete vidieť, koľko kalórií ste spotrebovali a zostali na daný deň.
Pripojte svoje účty na sociálnych sieťach, aby ste vyzvali priateľov a sledujte spolu chudnutie a príjem kalórií. Na karte Ciele sa zobrazuje graf sledovania hmotnosti ktorá sa aktualizuje zakaždým, keď zadáte svoju váhu.
Existujú skupiny podpory, s ktorými sa môžete porozprávať a získať pomoc. Lose Navrhne vaše jedlá na základe vašich cieľov a tiež receptov, ak viete, ako a radi varíte svoje jedlá. K dispozícii sú obrazovky s jedlami iných používateľov, aby ste vedeli, čo funguje a nie.
Lose Funguje s rôznym počtom fitness aplikácií a inteligentnými váhami.
Stiahnite si Lose It: Android | ios
FatSecret
FatSecret je vynikajúca aplikácia na sledovanie hmotnosti, ktorá vám poskytne informácie o vašej hmotnosti a stravovacích návykoch. Môžete si tiež viesť denník, ktorý zaznamenáva váš denný kalorický príjem. Domovská stránka je časová os v štýle sociálnych médií, ktorá ukazuje, čo jedia ostatní ľudia. Komunita je aktívna. Váš príspevok sa vám môže páčiť, komentovať a posielať s priateľmi. Má ciele týkajúce sa stravovania, cvičenia a hmotnosti . Postupujte však podľa výživovej tabuľky, aby ste vedeli o všetkých povinných živinách a o tom, koľko by ste ich mali konzumovať.
V sekcii Správy sa zobrazujú kalórie, makra a živiny, ktoré vytvárajú graf tukov, sacharidov a bielkovín spotrebovaných za týždeň. Porovnáva tiež vašu celkovú sumu s cieľom pre ľahké porovnanie. Môžete tiež nastaviť cieľ hmotnosti a zaznamenávať svoju váhu každý deň, aby ste vytvorili graf. FatSecret má na výber z niekoľkých zdravých receptov. Môžete tiež skenovať čiarové kódy a zadávať podrobnosti o potravinách, ako sú názov a nutričné hodnoty. Dostávajte upozornenia na jedlo, pitie, tréning a zaznamenávanie hmotnosti.
ako sledovať všetky hry nfl na kodi
FatSecret sa tiež integruje s fitness aplikáciami, ale nie s inteligentnými váhami.
Stiahnite si FatSecret: Android
Mi Fit
Mi Fit spája sa s Mi Band fitness trackerom a Mi Smart Scale, aby zhromaždil a zobrazuje niekoľko dátových metrík v aplikácii. Začnete vytvorením profilu s cieľmi ako vek, váha, pohlavie, váha a denné kroky. Na zaznamenávanie svojich denných aktivít môžete tiež použiť dve inteligentné zariadenia. Nie je potrebné nič zadávať ručne.
Môžete tiež získať dve funkcie stanovovania cieľov: a ctivity a hmotnosti . Sleduje však beh vonku, bežiaci pás, cyklistiku vonku, chôdzu, plávanie a ďalšie. Všetko sa automaticky dodáva do aplikácie Mi Fit, aby sa získali informácie o vašom zdraví a tele. Môžete tiež zapnúť upozornenie na prebudenie, upozornenia na aktivitu a pripomenutia tréningu. Ak aplikácia nerozpozná váš šport alebo cvičenie, môžete aktivitu označiť na Mi Fit a rozpozná ju pri ďalšom cvičení. Mi Band tiež sleduje váš spánok a pulz.
Mi Fit je bezplatná aplikácia, ale Mi Band a Smart Scale nie.
Stiahnite si Mi Fit: Android | ios
Happy Scale
Nerada som chudla, ale chcela by som si pridať nejaké mäso do kostí. Používanie váhy Happy Scale na denné sledovanie hmotnosti vám však umožňuje ľahko sledovať pokrok pomocou jej elegantného používateľského rozhrania.
Povedzme, že chcem pribrať 10 kíl za mesiac. Môžem tiež rozdeliť mesiac na 30 míľnikov a získať 0,3 libry denne zvýšením svojho kalorického príjmu. Uľahčuje to tiež zobrazenie všetkých míľnikov dosiahnutých na súhrnnej stránke. Môžete tiež získať hmotnostné trendy, ktoré zobrazujú, koľko ste pribrali za posledných 7 dní, 30 dní a neustále. Pomocou inteligentného predikčného systému a vášho výkonu si môžete svoj pokrok pozrieť na karte predpovedí.
Správa zobrazuje týždenný, mesačný a ročný graf vykreslený s číslami vašich váh, ktoré ukazujú jasný vzorec kolísania vašej hmotnosti. K dispozícii je tiež jednoduché zálohovanie a môžete tiež synchronizovať medzi zariadeniami pomocou služby Dropbox.
ako pridať alias v programe Outlook
Luxusná verzia vám umožní synchronizovať položky s inými aplikáciami. Môžete tiež exportovať do súboru CSV a po zakúpení ho môžete použiť na všetkých svojich zariadeniach.
Stiahnite si Happy Scale: ios
Pozorovatelia nadváhy
ms paint otočiť text
Pozorovatelia nadváhy nie je iba aplikácia na sledovanie hmotnosti pre iOS, ale aj kompletný program chudnutia, ktorý často odporúčajú lekári. To je perfektné. Nemusíte sledovať svoju váhu, ale tiež s tým niečo robiť. Uistite sa, aké jedlá musíte jesť a čomu sa musíte vyhýbať. Nutričný obsah toho, čo jete, a tiež pripravený stravovací plán, ktorý vyhovuje vašim cieľom. Stačí vyhľadať najnovšie recepty v 8 000 silnom katalógu, aby zdravé stravovanie už nikdy nebolo nudné. Najskôr tiež skenujte, jedzte až potom, čo hlásajú.
Ročný plán vás bude stáť 219 dolárov. Môže to však znieť trochu strmo v porovnaní s inými aplikáciami na sledovanie hmotnosti, ale Weight Watchers nie sú ako žiadne iné aplikácie na sledovanie hmotnosti.
Stiahnite si Weight Watchers: Android | ios
Môj tréner v oblasti stravovania
My Diet Coach je primárne zameraný na ženy. Je aplikácia na sledovanie hmotnosti a počítanie kalórií. Začínate stanovením cieľa a sledovaním pokroku v priebehu času. Aplikácia zobrazí motivačné obrázky, ktoré vám pomôžu sústrediť sa. Bude tiež zdieľať pravidelné pripomienky. Prichádza však k výzvam, ktoré vám pomôžu nastaviť si malé návyky a dosiahnuť viac zdravotných cieľov bez toho, aby ste o tom vôbec vedeli. Z času na čas poslali aj užitočné tipy.
Aplikácia však celý proces gamifikovala, takže keď dosiahnete nové míľniky, získate odmeny, ktoré zvýšia vašu sebadôveru a motivujú vás k tvrdej práci a dodržiavaniu svojich cieľov. My Diet Coach je oveľa viac ako aplikácia na sledovanie hmotnosti. Plány začínajú na 1,99 USD.
Stiahnite si My Diet Coach: Android | ios
Záver:
Môže monitorovať Moja váha a schudnúť sú dobré pre ľudí, ktorí hľadajú komplexnú aplikáciu, ktorá vám poskytne podrobné informácie. Weight Watchers sú úžasní pre tých, ktorí chcú všetko vrátane komunity pre podporu a kouča o pomoc. Inteligentné váhy a šťastné váhy majú zabudovanú podporu pre inteligentné váhy, ktoré automatizujú proces zadávania hmotnosti. Mi Fit je tiež fitnes aplikácia, ktorá sa stará o všetky vaše fyzické aktivity.
Tu je všetko o Najlepšie aplikácie na sledovanie hmotnosti. Ktorý ste do toho išli? Dajte nám vedieť v sekcii komentárov nižšie!
Prečítajte si tiež:
